赴美生子:在美国如何科学坐月子?
美国妈妈跟中国的妈妈相比老的很快，是因为在美国他们的概念的中没有坐月子这么一说，生完小孩不到两天时间就开始正常上下班，所以他们的皮肤会松弛，不注意保养，补品会老的很快。
其实在女人一生中改善体质的最佳时间有三个阶段，而第二个时间阶段是孕期和产后，坐月子是女人一生中改善体质的最好时机。国内的妈妈到美国生孩子，传统不能变，产后一个月月子。而美国女人是不坐月子的，那么赴美生子的孕妈妈如何在美国科学坐月子呢，一起看看吧。
传统月子的陋习
一、不吃盐。这是误解，月子里完全不吃盐是不行的，会导致体内水电介质失衡。可以适量吃盐，适宜清淡些，摄入盐量不要过多，否则会容易增加肾脏负担，
二、不吃蔬菜。产后不能不吃蔬菜，而且还要多吃。产后多吃蔬菜，有助于保持肠道通畅，促进产后早日排便，这对产后恢复至关重要。
三、不吃水果。月子期间应挑选一些容易吃、容易吸收、容易消化的、应季水果。而且月子期间要多吃这类的水果。切记不要吃冰的，最好切成小块的，放置常温了再吃。
在美国生孩子科学坐月子体验
一、充足睡眠：月子里宝妈要有充足的睡眠时间，宝宝刚出生，易哭闹，会影响到妈妈睡觉，致美宝贝有一对一的月嫂服务，贴心呵护照顾宝宝，保证妈妈有充足的睡觉时间。手机和电脑尽量少看，月子期间妈妈们只好忍一忍了。
二、适量活动：月子期间，建议宝妈适当的下地走动走动，即能很好的促进肠胃功能的恢复，还能避免静脉血栓的形成。
三、通风透气：房间不要门窗紧闭，妈妈不要悟的太严实。月子期间要保持室内空气清新，适当开窗通风透气，保持良好的室内卫生。
四、注意保暖：建议月子期间不吹风扇，不开空调，不要吹冷风，更不要悟汗，要及时更换干爽的衣服。
五、个人卫生：月子期间宝妈也要定期洗澡洗头，注意保暖，以防感冒。做好个人卫生。每天坚持要刷牙，饭后及时漱口。
六、营养摄入：要保证蛋白和谷物的适量摄入，可以适量多吃蔬菜水果，避免大鱼大肉大量喝油汤。
在这里，提醒在美国生孩子的妈妈，最常遇到的问题就是宝宝的黄疸问题。其实宝宝的轻微黄疸在大多的情况下是正常的，宝妈们也要担心和紧张。需要留院观察时，说明宝宝的黄疸比较严重，需要照黄疸灯等等，当产后第二天医院都会安排值班的小儿科医生来替宝宝检查，所以妈妈们完全不用担心，只要放心听从医生的指示就可以了。
